Bacopa monnieri, també conegut com brahmi en sànscrit i brain tonic en anglès, és una herba ayurvèdica que s'utilitza habitualment. Una nova revisió científica afirma que s'ha demostrat que l'herba ayurvèdica índia Bacopa monnieri ajuda a prevenir la malaltia d'Alzheimer (AD). La revisió, publicada a la revista Science Drug Target Insights, va ser realitzada per un equip d'investigadors de Malàisia de la Universitat de Taylor als Estats Units i va avaluar els efectes sobre la salut dels bacòsids, un component bioactiu de la planta.
Citant dos estudis realitzats el 2011, els investigadors van afirmar que els bacòsids poden protegir el cervell del dany oxidatiu i del declivi cognitiu relacionat amb l'edat mitjançant múltiples mecanismes. Com a glucòsid no polar, els bacòsids poden travessar la barrera hematoencefàlica mitjançant una simple difusió passiva mediada per lípids. Basant-se en estudis anteriors, els investigadors van dir que els bacòsids també poden millorar la funció cognitiva a causa de les seves propietats d'eliminació de radicals lliures.
Altres beneficis per a la salut debacòsidsinclouen la protecció de les neurones de la toxicitat induïda per Aβ, un pèptid que juga un paper clau en la patogènesi de l'AD perquè es pot reunir en fibril·les amiloides insolubles. Aquesta revisió revela les aplicacions efectives de Bacopa monnieri en aplicacions cognitives i neuroprotectores, i els seus fitoconstituents es poden utilitzar per al desenvolupament de nous fàrmacs. Moltes plantes tradicionals contenen barreges complexes de compostos amb activitats farmacològiques i biològiques diverses, especialment Bacopa monnieri, que s'utilitzen. com a medicaments tradicionals i en el desenvolupament de productes antienvelliment.
● Sis Beneficis deBacopa Monnieri
1. Millora la memòria i la cognició
Bacopa té molts beneficis atractius, però probablement és més conegut per la seva capacitat per millorar la memòria i la cognició. El mecanisme principal pel qualBacopamillora la memòria i la cognició mitjançant la millora de la comunicació sinàptica. Concretament, l'herba afavoreix el creixement i la proliferació de dendrites, que millora la senyalització nerviosa.
Nota: les dendrites són extensions de cèl·lules nervioses semblants a branques que reben senyals entrants, de manera que l'enfortiment d'aquests "fills" de comunicació del sistema nerviós millora finalment la funció cognitiva.
Els estudis han trobat que Bacoside-A estimula les cèl·lules nervioses, fent que les sinapsis siguin més receptives als impulsos nerviosos entrants. També s'ha demostrat que Bacopa millora la memòria i la cognició estimulant l'activitat de l'hipocamp augmentant l'activitat de la proteïna cinasa al cos, que modula diverses vies cel·lulars.
Com que l'hipocamp és fonamental per a gairebé totes les activitats cognitives, els investigadors creuen que aquesta és una de les principals maneres en què Bacopa millora la capacitat cerebral.
Altres estudis han demostrat que la suplementació diària ambBacopa monnieri(a dosis de 300-640 mg per dia) pot millorar:
Memòria de treball
Memòria espacial
Memòria inconscient
Atenció
Taxa d'aprenentatge
Consolidació de la memòria
Tasca de recuperació retardada
Record de paraules
Memòria visual
2. Redueix l'estrès i l'ansietat
Ja sigui econòmic, social, físic, mental o emocional, l'estrès és un problema principal a la vida de moltes persones. Ara més que mai, la gent busca escapar per qualsevol mitjà necessari, incloses les drogues i l'alcohol. No obstant això, substàncies com les drogues i l'alcohol poden tenir efectes adversos en la salut mental i física d'una persona.
Potser us interessa saber-hoBacopaTé una llarga història d'ús com a tònic del sistema nerviós per alleujar els sentiments d'ansietat, preocupació i estrès. Això es deu a les propietats adaptogèniques de Bacopa, que milloren la capacitat del nostre cos per afrontar, interactuar i recuperar-se de l'estrès (mental, físic). , i emocional). Bacopa exerceix aquestes característiques adaptatives en part a causa de la seva regulació dels neurotransmissors, però aquesta herba antiga també afecta els nivells de cortisol.
Com ja sabeu, el cortisol és la principal hormona de l'estrès del cos. L'estrès crònic i els nivells elevats de cortisol poden danyar el teu cervell. De fet, els neurocientífics han descobert que l'estrès crònic pot causar canvis a llarg termini en l'estructura i la funció del cervell, donant lloc a la sobreexpressió de certes proteïnes que danyen les neurones.
L'estrès crònic també provoca danys oxidatius a les neurones, que poden tenir diverses conseqüències negatives, com ara:
Pèrdua de memòria
Mort de cèl·lules neuronals
Deficit en la presa de decisions
Atròfia de la massa cerebral.
Bacopa monnieri té propietats neuroprotectores potents per alleujar l'estrès. Els estudis humans han documentat els efectes adaptogènics de Bacopa monnieri, inclosa la reducció del cortisol. La disminució del cortisol condueix a una reducció de la sensació d'estrès, que no només pot millorar l'estat d'ànim, sinó que també augmenta la concentració i la productivitat. A més, com que Bacopa monnieri regula la dopamina i la serotonina, pot atenuar els canvis induïts per l'estrès en la dopamina i la serotonina a l'hipocamp i l'escorça prefrontal, emfatitzant encara més les qualitats adaptogèniques d'aquesta herba.
Bacopa monnieritambé augmenta la producció de triptòfan hidroxilasa (TPH2), un enzim que és essencial per a diverses activitats del sistema nerviós central, inclosa la síntesi de serotonina. El més important és que el bacòsid-A, un dels principals ingredients actius de Bacopa monnieri, s'ha demostrat que augmenta l'activitat del GABA. El GABA és un neurotransmissor calmant i inhibidor. Bacopa monnieri pot regular a l'alça l'activitat del GABA i disminuir l'activitat del glutamat, la qual cosa pot ajudar a reduir els sentiments d'ansietat reduint l'activació de les neurones que poden estar sobreestimulades. El resultat final és una reducció de la sensació d'estrès i ansietat, una millora de la funció cognitiva i més d'un "sentiment". -bon ambient.
Hora de publicació: Oct-08-2024
